柘榴（ザクロ）

この時期になると柘榴（ザクロ）がたくさん実をつけ始める。
ザクロには女性ホルモンの1つであるエストロゲンが含まれていますが、量が少なく効果は期待できないそうだが、ビタミンCに加え、アントシアニン、タンニンなどのポリフェノールも含まれていて、生活習慣病の予防にも期待できるそうだ。
抗酸化成分によるメラニン生成を抑えシミの予防になったり、コラーゲンの生成促進にもつながるそうだ。
カリウムも多く含まれるので不要な水分の排出にも効果があり、むくみを取ったり、抗酸化作用による美肌にも役立つ、女性にとっては嬉しいフルーツなのだ。
なので、ここ数年はザクロのジュースとか色々なザクロ使った健康食品がもてはやされている。